Hoe bespreek je mantelzorg op het werk?

Planning en voorbereiding

Plan voldoende tijd. Geef aan dat je in het gesprek (ook) wil praten over je mantelzorg situatie. Maak een lijstje met de punten die je wil bespreken. Hieronder tips over hoe je het gesprek over mantelzorg kan voorbereiden.

Huidige situatie

Je kunt jezelf de volgende vragen stellen:

• hoe ziet een gemiddelde dag/week er voor je uit;
• wat doe je voor je naaste en wanneer;
• waarvan krijg je energie op het werk en buiten het werk;
• waar loop je momenteel het meest tegenaan in het combineren van werk en mantelzorg?

Gewenste situatie

Mantelzorgers kunnen zich gevangen voelen in een situatie van zorg voor hun naaste. Werk een plek waar ze zichzelf kunnen zijn in plaats van de verzorger. Minder werken is dus niet altijd de beste oplossing. Begrip leidt wel in heel veel gevallen tot verlichting van de druk. Het is fijn om te weten dat de deur van je leidinggevende open staat om mee te kunnen denken als de zorg zwaar drukt.

Vaak ervaren mantelzorgers een vraagverlegenheid. Dit wil zeggen dat ze zichzelf wegcijferen en niet goed durven te vragen om oplossingen. Probeer daar overheen te stappen en wel om hulp te vragen.

Denk na over de gewenste situatie bijvoorbeeld:

• als er geen beperkingen waren: hoe zou de ideale situatie eruit zien?
• waar dacht je zelf aan?
• wat kan je helpen in je privé omgeving?
• wat kan je helpen in je werk omgeving?
• zijn er anderen die kunnen helpen en hoe zou dat er dan uitzien?

Oplossingen – afronding

Jullie kunnen samen nadenken over een aantal mogelijkheden die ingezet kunnen worden, zoals:

1. zorgverlof, lees meer daarover in dit artikel;
2. aangepaste roosters;
3. aangepaste werkplek;
4. thuiswerk;
5. ondersteuning door een buddy/collega;
6. hulp via de Hulplijn van Zorggenoot om extra hulp te regelen voor je naaste.

Algemene tips voor tijdens het gesprek

• Neem initiatief, draag eigen ideeën aan.
• Luister naar eventuele adviezen en tips.
• Zoek samen naar een (alternatieve) oplossing.
• Maak afspraken over of, hoe en wie de collega’s (en klanten) inlicht.
• Stel een proefperiode voor om nieuw gemaakte afspraken uit te proberen.

Het is belangrijk goed vast te leggen wat er is besproken. Dit voorkomt dat er onduidelijkheid over is en zorgt voor continuïteit, ook bij veranderingen in het team. Overleg met HR hierover hoe dit er het best uit kan zien.