Stel je eens voor: na het werk direct door naar het huis van je ouders, een half uur verderop, omdat je moeder een paniekaanval had en je vader de hele middag met haar bezig was en dus geen tijd meer had voor de boodschappen. Of: midden in de nacht gebeld worden omdat je vader met de ziekte van Parkinson zich niet meer kan bewegen en denkt dat hij uit bed valt. Of…. Zo kunnen de medewerkers van de Hulplijn legio voorbeelden geven, die erop neerkomen dat mantelzorgers naast hun reguliere baan er eigenlijk nog een baan op nahouden. De zorg voor een naaste.

Altijd aan

Veel mantelzorgers vertellen dat zij altijd ‘aan’ moeten staan. Je maakt je continue zorgen en je bent altijd in de aanslag om op stel en sprong te schakelen voor de naaste. Veel mantelzorgers bezuinigen op tijd voor zichzelf, waardoor overbelasting op de loer ligt.

Fysiek zwaar

Maar niet alleen de mentale belasting is hoog voor mantelzorgers. Zoals veel medewerkers uit de zorg kunnen vertellen: zorgen voor iemand is fysiek zwaar. Er moet vaak worden ondersteund of getild. Veel mantelzorgers hebben hiervoor bovendien niet de juiste technieken voor geleerd en weten vaak niet de juisten hulpmiddelen te vinden.

Waaraan herken ik overbelasting

Emotionele signalen

• Nerveus en gestrest overkomen

• Concentratieproblemen

• Gespannenheid

• Snel geprikkeld zijn

• Vergeetachtigheid

• Slaapproblemen

Lichamelijke signalen

• Afvallen of veel aankomen

• Pijn in schouders of onderrug

• Hoge bloeddruk

• Hoofdpijn

• Buikklachten

Op het werk

• Meer verzuim door ziekte of korte momenten vrijdag

• Afwezig of veel onproductieve momenten

• Meer fouten maken

• Minder flexibel bij overwerk of aanpassingen in roosters

Wat kan ik doen?

Wanneer je het vermoeden hebt dat je medewerker zwaar is belast in verband met mantelzorg, is het belangrijk extra aandacht aan je medewerker te besteden. Vaak is de aandacht van een leidinggevende al heel ontlastend. Neem de tijd voor een goed gesprek (zie ook ons artikel daarover). Belangrijk is om je goed voor te bereiden. Dat kan bijvoorbeeld door de video’s over mantelzorg te bekijken, dat geeft meer inzicht wat het zoal kan inhouden.

Je kan de medewerker wijzen op de Zorggenoot Hulplijn (085 – 401 6867 of hulplijn@zorggenoot.nl), waar ze met hun verhaal terecht kunnen en praktische hulp kunnen krijgen.

Het kan ook helpen om de vragenlijst belasting van mantelzorgers bij je medewerker af te nemen. Die vragenlijst geen inzicht in de mate van belasting. Dat kan een eerste stap zijn voor een medewerker om ook hulp voor zichzelf in te roepen. Hier vindt je deze vragenlijst: EDIZ, Ervaren Druk door Informele Zorg (zorgvoorbeter.nl).